生命溫度計~亞輝讀書會的花園

7/8下午的讀書會，又因為莫名奇妙的以為L和亞輝在指責我，我完全卡住了！亞輝再一次語氣堅定的指出這樣會讓他很受傷、生氣，我就感到更加倍的被指責，就更害怕、無助。很想大叫、大哭，然後跑開。但又用理智壓抑下來，告訴自己不可以哭、要堅強。

現在寫文章的這個當下，我完全清楚了，這種感覺像前一篇文章中提到的青少年時期躲在房間內生悶氣或痛哭是一樣的。

「我的心真的好痛！」

在回想到工作坊中，被亞輝戳到自己的討愛模式後，就莫名投射權威形象的指責，接著產生生氣，然後卡住、自責（因為自己的教條是認為這樣不對、不可以對權威者生氣）的這個模式後我竟意外的發現到，原來討愛和生悶氣的這兩種自己，背後竟然是相通的。

也就是說，我習以為常的討愛或生悶氣不說話的這兩種模式，是由於小時候（尤其在青少年時期）每每想要和父親親近，就會被認為是不尊重、無禮，然後被大罵，所以才造成我日後特別容易向別人討愛；有時候則是討愛不成，反而被指責，所以就以生悶氣不說話的方式來控制對方，甚至會希望他為對我指責來認錯！

這個覺察讓我此刻感覺相當興奮，我更加了解自己了，也愈來愈清楚為什麼感覺到被質疑後，就會莫名的卡住，以及這背後的情緒碼頭。往後的讀書會，如果有機會，我一定會主動要求好好處理這情緒。