二〇〇六年就快結束,回想這一年做了哪些事,我似乎想不太起來了。年初因工作關係去了一趟巴里島出差,體驗到什麼是世外桃源和與世隔絕的滋味,至今還是讓我懷念著,好幾回想不顧一切的再飛奔去。五月與相戀一年的男友分手,經過半年了,一切就像一場夢,我回到一個人的世界,只有工作與孤寂陪伴著。而每年固定六月、十二月,與好友們去山上閉關自我覺察兩天,除了讓心情度個假,暫時與世隔絕之外,也順道期待看有沒有什麼意外禮物可讓我給矇到。其他想不起來的,我打算放過自己不去追溯了,只想讓腦袋淨空放輕鬆……
 
記得,在今年六月份上山閉關體驗「愛與自己的關係」時,當時剛失戀沒多久的我,在每首情境音樂中,忍不住一直悲傷哭泣,也深深心疼著自己。尤其在那首「至少還有你」歌曲出現之時,讓我馬上想起去年與他的一場「幻想日─婚禮」。那一切的感動、溫暖與承諾,在那當下是如此真實與真心。原來,愛一個人、傳遞一份堅定的承諾,是需要如此巨大的勇氣來突圍自己心防,堅信無論過去與未來如何,還能夠在這樣的當下,與這一個人牽手繼續走下去。
有時,不禁會問自己:「我是不是錯過了什麼?還是忘了替自己爭取什麼?在愛裡是為了尊重對方?還是我害怕再去多說些什麼?……」這個聲音,在三年前一段「不捨的愛」結束後,我開始不時尋問著自己。
即將迎接三十歲生日的我,依舊沒有把這些疑問給遺忘。「分手過的愛還有能力復合嗎?是不是給了對方真心祝福就表示我們再也沒有機會了?他還愛我嗎?」這些問號,每當孤獨心境來臨時,就會跳出來問自己。
 
前天,我一如往常與一群朋友前往八里山上例行十二月的自我覺察,準備狠狠解放這半年來的內在情緒。不知道會得到什麼禮物,也不確定這次是否又會不小心帶著失落回家的我,一切聽天命!
第一天早上九點,幾個朋友在台北天成飯店集合,準備驅車前往八里,而習慣睡到自然醒的我,還是忍不住在床上多賴了一回,而遲到了十分鐘。不過路程很順利的我們還提前到達目的地─八里靈修中心。連續四年都來這裡「練功」,對我與幾位朋友來說,這是個熟悉、幽靜而堆滿許多回憶的地方。如果沒記錯,每次來到這裡,總會聞見花香,看見晴朗的天空,聽見希望的鐘聲。
 
 
「我是海泙,三十歲,摩羯座,網頁設計師。這是我第七次來參加,對我來說這是一種休閒與度假,所以就固定來玩。我現在的心情是緊張的……」活動一開始,主辦人亞輝請大家自我介紹與心情天氣報告。這個必經程序對我來說再熟悉不過了,但即使自己已經是身經百戰的老鳥,其實每一次都還是會緊張與不安,因為這樣的挖掘,會挖到什麼、看到什麼、痛到什麼,完全無法預料。
 
「這一次你有沒有什麼目的?或想要做到什麼?」亞輝請每個人試著定個目標,目標越明確,能幫助自己在這兩天更有動力去找尋自己。
「我……我想要發洩、讓身體壓力解放」一開始還沒有明確目標的我,思考著,這一次我還能為自己做什麼?而似乎每一次來到這裡,我也都沒有什麼偉大的想法要讓自己變得如何,就只是帶著度假心情而來。不過,多少還是會有所期待的,所以我還是為自己定了一個非常「平民」的目標─發洩。
因為,在三天之前,我似乎因為自我壓力的累積,還有習慣性憋尿而引發膀胱發炎。那種坐也不是、躺也不是、站也不是、睡也不是、刺痛難耐的身心煎熬,折騰我一整夜無法入睡。看著排出來的尿液血流成河,心裡問自己:「天啊!我怎麼了?!」隔天趕緊去看醫生打針吃藥,才擺脫痛楚。所以,我才會很滿足的,定了一個「發洩的目標」,期待在發洩過後,心情與身體可以得到適度的放鬆。
 
 
就這樣,我帶著忐忑的心情,聽著亞輝的指令與一首首情境音樂的帶領,再一次踏出找尋自己的旅程。※以下我將自己最有感覺的過程紀錄下來。
 
我與我自己
我坐在一個角落,深呼吸感覺身體的存在、變化、與自己獨處,感覺到自己這陣子的失落與疲憊。我起身在教室裡前進走著,看著路過的人、窗外的景象、聞到風帶進來的味道,開始感受到踏出的每一步,是如此的忐忑不安;腦海裡,出現一幕幕,我小時候趴在講台上抄寫考試題目、坐在教室第一個位置還是看不清楚黑板的辛苦模樣。那樣的舉步維艱,彷彿把我帶回從小因眼疾而在求學之路受挫的自己。我好心疼那個無助的孩子,好難過看她那樣狼狽著,為什麼她總是一個人呢……走著走著,我在心裡告訴她:「我知道妳很努力了,真的已經很努力了!我會一直陪著妳的。」
 
「也許,你的生命即將逝去,從你身邊經過的這個人,或許你就再也看不到了……」在旁的亞輝提示著大家。傳來這一句話,讓我心揪了一下,心想:「是啊,我再不好好凝視那些交會的雙眼、握緊他們的手,那我真的沒有機會了……」帶著不捨與感傷的情緒,回憶又把我拉回到兩年前外婆過世的情境。看著因為疾病而骨瘦如柴的阿嬤,靜靜的讓人從救護車裡抬出來,那時我刻意的向前靠近,為了就是想讓剛過世的她,可以在第一時間,感受到他所疼愛的孫女的存在。
這一切過程,彷彿讓我再與從前相見一次;那個令人心疼的孩子、想堅強活下去的外婆、曾經相愛而離我遠去的人。謝謝你們真心的對待,我多麼感激你們是那樣的需要我的存在。
 
尋找生命故事─呼吸
    每次來到這裡閉關,最期待的就是第一天晚上的「呼吸體驗」。忘了從哪一次開始,我漸漸能在深呼吸與不同情境音樂的引領中,意識很清楚的進入另一個有畫面的世界。在前幾次的體驗裡,我看見自己在母親的肚子裡時就會做鬼臉、在沙漠中騎著駱駝把太陽射下來的帶面具俠女、從佛祖手中重生而有著雙翼的女孩、與士兵打仗的戰士、讓天鵝帶領一起飛翔的孤獨俠士,以及虔誠的朝聖者……等等。
    回想起來也挺有意思,怎麼我所感覺到的,大多都是古時候的情境?而且,不少次在有民族性、宗教性、戰鬥性的音樂元素當中,俠士、朝聖者與佛祖的畫面就會隱約出現。而,在這一次長達兩小時的呼吸體驗裡,亞輝剛好在前面開頭的幾首曲子中,放入有民族、宗教味道的旋律。一樣的,我看見了佛祖、孤獨的俠士,但不同的是,我也看到與以往不同的影像……
 
    透過密集頻率的深呼吸,我的手、腳、身體開始有明顯的刺麻感,也就是所謂的「能量」在跑了。在幾首帶有宗教味道的旋律帶領下,我意識清楚,很自然的雙手開始揮舞著,比畫的樣子好像在進行什麼儀式般。慢慢……慢慢的剛才還在比畫的雙手回到我的雙眼前,開始在臉上輕撫著,我好奇想著:「這是我在虔誠膜拜,治療我的眼睛嗎?」   
正當這個儀式進行了一回,音樂隨即變換成蒼茫的女聲。在這段音樂中,我的嘴巴跟著那女聲一起清唱起我聽不懂的文字。漸漸的,我覺得這是位尼姑在唱歌,而側著身正在唱歌的尼姑,應該就是我自己!她唱出一種很悲愴而堅決的心情……以往當聽到這樣的聲音時,心裡不免感到萬般淒涼,然而,在那當下我卻能跟著一起念唱著,卻能感同身受,沒有感到一絲害怕與淒涼。
 
淒涼的女聲漸漸消失,氣勢宏偉的男聲接著出現!這個肅穆的氛圍,讓我感覺到,自己是個西藏的喇嘛,面對一座高山無怨無悔的膜拜著。接著畫面就變成,一尊巨大的佛像出現在高山前,對著正在膜拜的我,灑下一道猶如螢火蟲亮光般的金黃光團,感覺好像是在為我治療什麼似的……
這一切,似乎很戲劇化,更一度讓我不禁懷疑,是不是自己連續劇看太多了?!才會想像出這些天方夜譚的畫面……更別提在其中一段音樂中,我看見自己是個女皇,也就是像唐朝女皇武則天一樣的裝扮!上朝時,一個人也沒有,只有我自己,我想可能是我太兇了吧,或者人都被我給幹掉了!所以朝廷的臣相們沒有一個敢來上班了吧!苦笑……
 
後來,音樂切換到了國語歌曲,其中一首張雨生的「我期待」,第一句歌詞唱著:「我期待,有一天我會回來。」感傷流淚的我,腦海馬上浮現,三年前一段不捨的情感別離,重複播放著我與他在西門町捷運站第一次相遇的畫面。當時的我,與朋友先約在西門町會合,再一同去別處聚會,但不知怎的朋友的手機一直處於關機狀態,我心想:「該不會要被放鴿子了吧?」等了半小時,視力很不好的我,則隱約看見一位戴著眼鏡、穿著無袖白上衣、下半身牛仔褲半筒鞋,略帶頹廢模樣的男人向我走來。
「請問你是海泙嗎?」他似乎很溫柔的問著。
「是啊……」我跩跩的語氣回答他的詢問。
「我是XXX,我來載你的。」他表明,原本要來接我的人,手機關機聯絡不上,怕我被放鴿子了,所以便來接我。
「你怎知道我是誰?」我很好奇的問。
「我一下車看過來,就想那應該就是妳!」他用賭定的語氣說著。
第一次不經意的相見,他賭定的語氣也許只是平常的回答,但對我來說,卻感受到一種被重視的重要。
當他轉身,準備要過去騎車時,在他身後的我,在很迅速的三秒鐘裡,偷偷的把他從頭到腳掃瞄一次。因為我知道,我是喜歡他的……原來這就是一見鍾情的感覺!
也許,是因為最近特別思念他,所以這樣的畫面一再出現。忘不了,那時剛下班的他,身上還帶著工作後的汗臭味;忘不了,那天他第一次送我回家,因為紅燈左轉而被開了一張三百塊罰單;忘不了,曾經和他一起哭一起笑的模樣;也忘不了……他悄悄的離我而去,不敢跟我說聲再見的煎熬心情。如今,再次相見之時,我和他像是朋友、像是家人,也在我心裡留了一個位置給他,祝福他。
 
 *
 
兩小時的呼吸體驗結束後,心情頗放鬆愉悅。而出乎意料之外的,本以為,我那掛病號的膀胱,會在呼吸體驗的中途抗議想要跑廁所,但它似乎變得強壯了,神奇而順利的讓我參與完全程!
這就是為何我期待每半年的兩天一夜閉關原因。可以躺在空曠的空間聽音樂;一邊放鬆、一邊休息、一邊讓旋律帶自己到另一個意境去探險,有時還會得到意想不到的禮物呢。
 
操了一整天,大家似乎都累了!不過對於剛才呼吸體驗所見到的一切,還是讓幾個朋友覺得意猶未盡。其實,我也很想就這樣不醒來,留在那個如幻似真的空間裡繼續作夢。只是曲終人散,還是要回到現實的世界,我想我也該去上個廁所了!不然這樣下去也不是辦法。
 
帶著不捨的心情,默默收拾第一天的激動與陶醉,與月亮說晚安。
 
 
昨晚一覺到天亮,第二天早早七點多醒來,看著時間似乎還早,繼續在床上賴了一回。「今天會體驗什麼呢?」躺在床上翻來想去,似乎在期待稍後九點鐘要開始玩的把戲。
早餐吃了兩碗粥,很滿足的步行到活動地點。「哇,今天天氣好好……真舒服。」看著室外的晴空,還有吃了兩碗粥,加上晚上睡得不錯,我整個人神采奕奕舒服極了!
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生命溫度計~亞輝讀書會的花園

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